Почему мы?
  1. Рядом с центром Москвы
  2. Идеально для начинающих, в том числе с нуля
  3. Сертифицированный преподаватель
Записаться на пробное занятие:
8 926 858 5505

Йога для начинающих

Новый курс «Йога для начинающих в центре Спирит» рассчитан на людей нулевого или первого уровня, т. е. почти не имеющих опыта занятий йогой. Если вам интересно попробовать себя в этой древнейшей системе самосовершествования, которая поможет вам реализовать весь свой потецниал, наш центр предлагает вам занятия йогой для начинающих у сертифицированного преподавателя недалеко от центра Москвы.

«Тот, кто искренне следует пути йоги может заниматься делами, или бездельничать, уединяться и медитировать или жить в миру, придерживаться аскетизма или увлекаться наслаждениями – для него это не будет иметь никакого значения»
Эванс Венц, «Тибетская йога»
Ближайшее занятие:
Воскр, 11.12 в 19:00

Как будет проходить занятие?

  1. Разминка. Позы разминки подготавливают мышцы спины, плеч, ног к основным позам, чтобы исключить до минимума возможность травм. Для начинающих разминка будет составлять основную часть занятия.
  2. Далее идет основная часть занятия, где вас будут учить разным позам, в зависимости от вашего уровня подготовки.
  3. В конце занятия используются позы, расслабляющие тело.

В первый раз?

  • Не наедайтесь! Не стоит занимайться йогой на полный желудок.

    Основной прием пищи должны быть хотя бы за пару часов до начала наших занятий. За полчаса-час до йоги можно съесть фрукты или другую легкую еду.

  • Не переусердсвтуйте! В некоторых случаях в течение следующих 2-3 дней после занятий, возможно, от непривычки вы будете ощущать небольшие боли в мышцах спины, шее и плечах. Но вы начнете чувствовать себя намного лучше уже через несколько дней.

Записаться на пробное занятие:
8 926 858 5505

Занятия йогой в Москве в центре йоги "Спирит"

В Москве все больше и больше появляется новых школ йогой и выбрать из них довольно сложно. Идеальным вариантом будет выбрать школу, специализирующуюся на занятиях с начинающими свой путь в йоге, как наша школа "Спирит". Вам нужно а) записаться и б) приехать к нам на Октябрьское поле и мы познакомим вас с основами йоги.

Наш адрес:
ул. Ирины Левченко, д. 2

Наш центр находится рядом с метро Октябрьское поле в выставочном зале "Ходынка" по адресу ул. Ирины Левченко, д. 2:

Карта расположения центра йоги Спирит

Йога для начинающих Центр йоги Спирит на Октябрьском поле

Йога для начинающих: что вы получите

Под руководством нашего мастера вы:

  1. Станете лучше концентрироваться на поставленной цели
  2. Повысите психологическую и физическую устойчивость организма
  3. Будете чувствовать себя намного уверенней
  4. Получите красивое тело
  5. Повысите свое общее самочувствие
Инструктр по йоге центра Спирит Стас Федоров
Наш инструктор
Станислав Федоров

Обучался в культурном центре им. Джавахарпала Неру с января 2010 года. Закончил обучение в июне 2010 и с этого момента помогал преподавать йогу новым ученикам.

В начале 2011 года проходил в Индии курс Panchakarma (Ayurveda) Therapy.

Сертификат инструктора йоги Nandavanam Сертификат инструктора йоги 6-месячный практический крус Йоги